Réf. : INTER M190120-1Prévenir et surmonter le stress, faire face aux situations de tension

Gagner en équilibre et en efficacité

Top 10
  • Durée

    2 jours (14h)
  • Type

    Présentiel et distanciel
  • Formule

    Inter et Intra
  • Niveau

    Tous niveaux

Objectifs de la formation

  • Comprendre pour apprendre à le gérer, les origines et les mécanismes du stress
  • Identifier et analyser son propre comportement en situation de stress
  • Développer une stratégie personnelle de gestion du stress

Moyens pédagogiques, techniques et d'encadrement possibles

  • Autodiagnostic et bilan personnel
  • Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
  • Utilisation d’exercices et de techniques simples immédiatement opérationnels
  • Formatrice·teur· expérimenté·e dans ce domaine

Public concerné

Toute personne souhaitant exploiter plutôt que subir le stress des situations auxquelles elle est confrontée

Prérequis

Aucun

Évaluations

Questionnaire de validation des acquis à l’entrée et à l’issue de la formation

Prochaines sessions 2022

  • 27|28
    jan.
  • 10|11
    mars
  • 12|13
    mai