• Comprendre pour apprendre à le gérer, les origines et les mécanismes du stress
• Identifier et analyser son propre comportement en situation de stress
• Développer une stratégie personnelle de gestion du stress

• Autodiagnostic et bilan personnel
• Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
• Utilisation d’exercices et de techniques simples immédiatement opérationnels
• Formatrice·teur· expérimenté·e dans ce domaine

Toute personne souhaitant exploiter plutôt que subir le stress des situations auxquelles elle est confrontée

Aucun

Questionnaire de validation des acquis à l’entrée et à l’issue de la formation