• Apprendre les gestes essentiels de survie au stress pour conserver une bonne santé et améliorer la qualité de sa vie
• Apprendre à faire des pauses efficaces pour calmer ou booster son énergie

• Autodiagnostic et bilan personnel.
• Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques.
• Utilisation d’exercices simples, rapides, universels, efficaces, sans matériel, adaptés à tous et réalisables n'importe où.
• Transmission d'outils à utiliser tout au long de l’année, ou lors d’évènements spécifiques (séminaire, « Semaine de la Qualité de Vie au Travail », partage d’équipe …).

Toute personne désirant améliorer son bien-être en entreprise et optimiser son efficacité professionnelle (technique, intellectuelle et relationnelle).

Aucun

Autodiagnostic et bilan personnel.

Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques.

Méthodologie d'apprentissage interactive et participative.